Ostropestřec mariánský je známý jako jedna z nejúčinnějších bylin na podporu jater, detoxikaci organismu a celkové posílení vitality. Přidáním mletého ostropestřce do lahodné smoothie kaše nejen obohatíte svůj jídelníček o cenné antioxidanty, ale také podpoříte trávení a přirozenou regeneraci těla. Navíc díky vláknině z ostropestřece a zdravým tukům z ořechů se jedná o snídani, která vás zasytí a dodá energii na celé dopoledne.

Recept je rychlý, jednoduchý a plný přirozených živin. Vyzkoušejte si, jak skvěle může chutnat zdravá snídaně!

Ingredience na 1 porci:

• 1 PL (10g) mletého ostropestřece Genkia
• 1/2 hrnku (40 g) ovesných vloček
• 1 hrnek (250 ml) mandlového nebo jiného mléka
• 1 PL (10 g) kvalitního kakaa
• 1 banán (90 g) (čerstvý nebo zmražený, nakrájený na kolečka)
• 1 ČL (5 g) kokosových plátků
• 1 ČL (5g) nasekaných vlašských ořechů
• 1 ČL (5 g) hořké čokolády nasekané na kousky
• 1 PL (5 g) mrazem sušeného ovoce

Postup:

• Do mixéru dejte ovesné vločky, ostropestřec, kakao, banán a mléko a rozmixujte do hladké, krémové konzistence. Pokud chcete hustší konzistenci, přidejte méně mléka.
• Přelijte do misky a dozdobte zbylými surovinami nebo dle vlastní chuti.
• Ihned podávejte a užívejte si zdravou snídani plnou prospěšných látek!

Dobrou chuť a pevné zdraví vám přeje tým bylinkového světa Genki.cz 🌱 💚